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【转载】女人的抗癌神穴竟在这  

2016-02-21 10:50:08|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自蔷薇花《女人的抗癌神穴竟在这》
女人的抗癌神穴竟在这 - 蔷薇花 - 蔷薇花

导读: 正所谓“避寒就温”,一年之中,冬季的养生尤为重要。若你心偏凉,应及时暖血补心气;若你后背冷,应及时温补肾阳;若你肠胃偏阴,应及时温中健脾。寒冬保持足够的阳气存内,是抵御寒邪的根本。防微杜渐,把邪气消灭在萌芽状态,勿使其生根发展!


人体自带7个暖气开关

1耳朵

取穴:可以拉耳垂、提耳尖、磨耳轮。

女人的抗癌神穴竟在这 - 蔷薇花 - 蔷薇花

功效冬季经常按摩双耳,能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。

操作方法按摩时间2~5分钟,但手法一定要轻柔。如果耳朵受伤或刚从户外进入到室内,不建议进行耳部按摩。

2大椎

取穴大椎穴位于颈部,低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。

功效大椎穴一般用来退烧。用淋浴头对着颈后连续用热水冲洗,有保健效果。

操作方法按摩时间不超过20分钟。体弱或伴有心血管疾病的人不宜使用。

3肩井

取穴在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。

女人的抗癌神穴竟在这 - 蔷薇花 - 蔷薇花

功效主治高血压、脑卒中,还有祛风清热、活络消肿的作用。

操作方法先找到大椎穴,再找到肩峰,取中间点,按摩5~10分钟即可。

4神阙

取穴位于脐窝正中、脐中央。

功效可使腹部温暖、面色红润,缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。

操作方法每晚睡前将双手搓热放于神阙穴(即肚脐),顺时针和逆时针交替按揉至发热。

5劳宫

取穴当屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。

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功效能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

操作方法可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩,每次10分钟左右,每天2至3次。

6足三里

取穴当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里。

功效经常按摩足三里能起到补中益气,让下肢温暖、调理脾胃的作用。

操作方法用指尖进行顺时针按摩,每天按摩5分钟即可。

7涌泉

取穴涌泉穴位于足心,在足底前1/3凹陷处。

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功效俗话说,“若要老人安,涌泉常温暖”。涌泉穴是养生防病的要穴,尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。

操作方法每天早晚用手指按揉涌泉穴,每次2~5分钟即可。

怎样有效地保暖

1服装御寒

最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。

2手套帽子

尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。

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