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【转载】半夜常醒来又常睡不着必须引起重视  

2015-11-30 00:01:54|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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半夜常醒来又常睡不着必须引起重视 - 夕阳有约 - 休闲广场  夕阳有约 

你曾有这样的困扰吗?


晚11点之前入睡,每天凌晨却定时醒来,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。



遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡个回笼觉。



执业中医师、经络养生专家路新宇老师指出,这是身体正在发出信号,必须引起重视。




中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。


在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛,此时相应脏器的功能最强,如果脏腑有异常,就会出现相关症状,因此在固定时间出现异常醒来可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。



【经络畅通是健康的基础】


中医讲究取象比类,目前很多城市几乎在同一个地方堵车,在这个点,每天堵车好像已司空见惯。



同理,经络上也存在这样的传统堵点,在疾病形成的最早期,就是因为这个点堵塞,气血运行不畅通,营养不能及时运送,垃圾得不到及时排出,于是脏腑功能慢慢受到影响。



路新宇指出,十二条正经上也存在类似于城市道路的固定堵点。


每条经络有2—3个容易堵塞的穴位,多分布在肘膝腕踝附近,对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。



凌晨,肝经、肺经的气血最旺盛,如果脏腑功能有小异常,会自动将人体唤醒,此时将对应经络疏通,症状即可消失。




【凌晨3—5点钟醒,疏通肺经】


路新宇老师介绍,凌晨3—5点钟定时醒来,连续三天,这是因为肺脏功能最强,发现有恙将人唤醒,敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5—10分钟,待痛减后症状可消失。


穴位图如下



 你会在半夜醒来吗?比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。 - 子孙满堂 - zheng101052c子孙满堂的博客
你会在半夜醒来吗?比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。 - 子孙满堂 - zheng101052c子孙满堂的博客
     
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敲肺经时,拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。


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